Important d’être actif

En ce qui concerne la santé des personnes encore en vie, l’activité physique était le facteur de succès numéro un pour une vie saine dans les années 1960 jusque dans les années 1980.
En deuxième place se trouvaient des niveaux sains de glycémie à long terme, une mesure associée au diabète.

« Nous n’avons aucun moyen de savoir qu’il existe une relation causale entre ces facteurs et la santé à un âge avancé. Bien sûr, il y a plus de choses dans la vie qui entrent en jeu, mais nous pouvons voir certains facteurs qui peuvent être associés à un vieillissement en bonne santé.

contexte central

Il y a des facteurs plus importants. Il s’agit notamment d’un contexte social, d’une bonne santé et d’une capacité à performer au quotidien, d’un engagement, d’un sentiment de liberté et d’un sentiment d’être chez soi.

« La maison est une très grande partie de la vie. Paradoxalement, la maison devient plus centrale à mesure que les gens vieillissent, mais en même temps, beaucoup ont plus de mal à se débrouiller sans soutien à la maison. Ceux qui sentent que le soutien les pèse se sentent plus mal », déclare Albin Dahlin Almevall.

Conseil super important : déménagez

Une autre partie du travail porte sur le niveau d’activité physique. 77 personnes ont dû porter un moniteur d’activité 24h/24 et 7j/7 pendant une semaine.
Bref, plus vous bougez, mieux vous vous sentez. Se lever un peu plus est associé au bien-être.

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