1

Restez ferme – attention aux glissades

Il est de la responsabilité de l’employeur de s’assurer que le sol, la pelle et les garde-corps sont en place là où c’est nécessaire, comme dans les escaliers et les pentes. Vous pouvez l’utiliser vous-même Chaussures avec de bonnes semelles, dans des motifs et des matériaux qui créent des frottements dans tout le pied, ou des pointes. N’hésitez pas à faire de l’exercice Technique d’équilibre et de chute préventif.

2

Marche comme un pingouin

Si c’est vraiment glissant, vous pouvez essayer de marcher avec des pingouins pour réduire le risque de glissade. Ensuite, vous marchez légèrement penché en avant, les jambes légèrement écartées et les pieds à plat sur tout le pied et avec votre poids corporel aussi droit que possible sur vos pieds.

3

Sois prêt

L’éclipse hivernale rend beaucoup fatigués ou déprimés. Pour vous sentir mieux, respectez les routines. êtes-vous fatigué le matin une lampe extra forte peut être utile le matin, alors la mélatonine, l’hormone du sommeil, diminue plus rapidement. Essayez de sortir au milieu de la journée et profitez de la lumière du jour. Restez près des fenêtres lorsque vous travaillez à l’intérieur.

4

Garder au chaud

Tu risques de le devenir dans le froid raide et délicatce qui augmente le risque de blessure. La capacité de concentration détériorer si vous avez froid, ce qui augmente le risque d’accident.

Doit avoir chaussures chaudes et Vêtements en plusieurs couches avec une couche coupe-vent à la fin. Reste sec. prendre autant pauses si possible dans une pièce chaude et boire chaud. es-tu immobile Tenez-vous sur quelque chose qui isole du sol froid, comme un tronc de pin. Il n’y a pas de limite au froid au travail, mais il peut y avoir des règles dans la convention collective.

5

voir la lumière

ça doit être au boulot bon éclairage homogène et ajusté pour vous aider à devenir plus conscient de votre environnement et obtenir de l’aide avec votre rythme circadien. Lumière faible, éblouissante ou scintillante augmente le risque d’accident et peut provoquer des maux de tête, une fatigue oculaire et des tensions musculaires. Parlez au patron et mesurer la luminosité avec l’application Light de l’Agence suédoise pour l’environnement de travail si vous pensez qu’il fait trop sombre.

6

Conduisez calmement

Attention aux glissades inégales et à la pluie verglaçante, et faites particulièrement attention lorsque la température descend en dessous de quatre degrés et plus. Reste loin et apporte vêtement chaud. L’employeur doit s’assurer que des pneus d’hiver sont montés et qu’il y a une pelle, des câbles de démarrage, du liquide de lave-glace et d’autres articles nécessaires dans votre véhicule.

7

Tirer à droite

Pour éviter les problèmes de dos, utilisez vos jambes lorsque vous pelletez de la neige. Pliez les genoux et évitez les mouvements rapides. Pelleter et s’arrêter avant que la neige ne soit projetée. Le dos doit être droit, bougez plutôt vos pieds et portez des chaussures qui ont une bonne adhérence. Si vous photographiez sur un toit, vous devez généralement disposer d’une protection antichute personnelle. Dans ce cas, un règlement spécial de l’agence pour l’emploi s’applique.