Beaucoup de gens le pensent Les rêves sont incompréhensibles et donc inintéressants, pourquoi s’embêter avec cette étrange calomnie ? Est-ce que rêver de perdre ses dents en allant aux toilettes en travaillant signifierait quelque chose ? Oui, le fait est que la « lubrification » apparemment incompréhensible peut contenir des indices importants sur la vie que nous menons. Il s’agit simplement de les interpréter correctement. Peut-être que le rêve ci-dessus pourrait signifier que vous avez « perdu votre avantage », que vos opinions sont toujours « emportées » et que cela pourrait signifier que vous devez crier au travail. Si tu veux même rester. Quoi que vous fassiez, grâce au rêve, vous avez découvert quelque chose d’important. Ensuite, c’est à vous de décider ce que vous faites. L’interprétation des rêves est une sorte de travail de détective pour décrypter l’histoire de sa vie. Et peut-être réécrire l’intrigue si nécessaire.

La différence entre l’interprétation des rêves et l’interprétation des rêves

L’interprétation des rêves signifie considérer les rêves dans le cadre de notre psychologie et les interpréter individuellement, et non à partir d’un dictionnaire de rêves où le même symbole signifie la même chose pour tout le monde. Dans l’interprétation des rêves, vous découvrirez ce que le contenu des rêves signifie réellement pour vous. Si vous rêvez d’un serpent, les interprétations seront complètement différentes si vous souffrez d’une phobie des serpents ou si vous avez des serpents comme « cochons » dans votre terrarium. L’interprétation des rêves n’est pas non plus une prophétie, contrairement à l’interprétation des rêves dans laquelle les rêves sont censés prédire ce qui va se passer, comme dans la Bible lorsque Joseph interpréta les rêves de Pharaon et prédit sept bonnes années et sept mauvaises années. Bien sûr, les rêves peuvent être utilisés pour prédire des choses, mais plus encore parce qu’ils conduisent à réaliser qu’une chose est susceptible de conduire à une autre. Si j’ose admettre le message du rêve selon lequel mon partenaire prend toute mon énergie, cela signifie probablement la fin imminente de la relation. Mais ils peuvent aussi apporter de la joie, car le rêveur sait peut-être déjà que nous sommes amoureux bien avant d’oser l’admettre.

Deux mondes

Nous portons tous en nous deux mondes, le conscient et l’inconscient. Dans le premier cas, nous essayons de contrôler et de diriger la vie avec notre volonté. Dans le monde inconscient, nous ne pouvons pas avoir de contrôle, mais nous pouvons trouver des explications sur les raisons pour lesquelles nous nous comportons ou ressentons réellement ce que nous faisons. Dans la vie consciente, nous devons faire de nombreux choix auxquels nous pouvons nous identifier parce que « c’est ce qui est le mieux pour nous », mais certains de ces choix vont à l’encontre de ce que nous voulons ou ressentons réellement. Mais juste parce que nous avons décidé de ne pas y consacrer plus de temps, cela ne disparaît pas, cela est refoulé dans l’inconscient.

A LIRE AUSSI : Un bon sommeil renforce votre système immunitaire

Laisse les rêves être un meilleur ami

Et quand les rêves apparaissent la nuit, quand nous sommes inattentifs et remettons en question les décisions de la volonté, on pourrait dire qu’ils sont une « seconde opinion » sur la vie que nous menons. Un peu comme un meilleur ami qui disait « Mais attends une minute », c’était tellement bien, ça ne peut pas être comme ça à la place ? Comme celui qui ose soulever des objections et des vérités inconfortables, et qui le fait parce qu’on se sent bien.

Et c’est pourquoi les rêves peuvent sembler importuns et ennuyeux, et alors notre moi éveillé pense qu’ils ne sont pas pertinents et nous les oublions. Mais dans l’inconscient, il n’y a pas seulement des « vérités » que nous avons refoulées, mais aussi notre grand potentiel de développement, de sorte que ne pas s’occuper d’un rêve, c’est comme ne pas ouvrir un email personnel.
ou un SMS.

L’honnêteté est requise lors de l’interprétation des rêves

Pour pouvoir interpréter soi-même les rêves, il faut un peu d’imagination, la capacité de faire des associations et, enfin et surtout, de l’honnêteté envers soi-même. Si vous en avez l’occasion, au réveil, allongez-vous d’abord sur votre lit et essayez de capturer le sentiment que laisse derrière vous le rêve, qu’il soit positif ou négatif. Posez-vous ensuite des questions telles que : « Quel a été le sentiment dans le rêve, qu’est-ce que le rêve me rappelle, qu’ai-je vécu dans des situations similaires, à quels événements et à quelles personnes est-ce que j’associe cela ? »

Les rêves concernent les situations dans lesquelles nous nous trouvons actuellement

La plupart des rêves ne sont pas si difficiles à comprendre, ils concernent des situations dans lesquelles nous nous trouvons actuellement, comme le stress, les inquiétudes et les décisions plus ou moins difficiles auxquelles nous sommes confrontés. Mais d’autres rêves peuvent être plus difficiles à interpréter, notamment en raison de notre résistance consciente. Parfois, les vérités contiennent une certaine dose de douleur et nous essayons d’éviter la douleur autant que possible et il faut alors que quelqu’un pousse, fasse des trous dans la coquille.

LIRE AUSSI : Le dream coach interprète vos rêves

Pour les noix les plus dures, vous aurez peut-être besoin d’aide. Avoir un bon ami comme co-interprète aide beaucoup, mais dans certains cas, vous avez besoin de l’aide d’un professionnel pour aller au fond du problème. De nombreux thérapeutes proposent aujourd’hui l’analyse des rêves dans le cadre de leur traitement.

N’interprétez pas les rêves trop littéralement

Une erreur courante que font beaucoup de gens est d’interpréter les rêves de manière trop littérale. Par exemple, que je rêve que je vais mourir et que j’en ai peur. Mais en tant que symbole de rêve, cela peut tout aussi bien signifier un nouveau départ, car quelque chose dont vous n’avez plus besoin mourra.

Mais pourquoi les rêves ne le disent-ils pas directement, mais utilisent-ils des descriptions étranges ? Probablement parce qu’il s’agit d’émotions non structurées, visualisées et pleines de bruit. Le thérapeute Nils Rudelius a également déclaré que les rêves en nous, puisqu’ils sont aussi vieux que l’histoire humaine, sont symboliquement « écrits en vieux sanskrit ». Et comme beaucoup d’autres langues que l’on ne comprend pas, il faut un « traducteur », un guide interprète.

Apprenez à vous souvenir du rêve

Ayez un stylo à portée de main

Montrez du respect pour le rêve. Ne plaisantez pas, mais prenez le travail de rêve au sérieux et décidez ensuite que vous voulez vraiment vous souvenir de votre rêve et dormir, par exemple avec du papier, un stylo ou la fonction d’enregistrement de votre téléphone portable près du lit.

Le texte du rêve

Un texte écrit ou un enregistrement du rêve est nécessaire pour le souvenir et pour que le moi conscient n’embellisse pas ou ne brouille pas plus tard les parties désagréables du rêve. Le texte du rêve est alors votre document préservé du rêve.

N’attend pas

Écrivez le texte du rêve aussi près que possible du moment du rêve. Si possible, jetez quelques mots de mémoire du rêve la nuit.

Être spécifique

Écrivez ensuite le rêve le plus précisément possible, avec tous les détails, même les plus embarrassants. Plus il y a de détails, meilleures sont les possibilités d’interprétation.

Détails importants

Faites attention aux détails – Notez les numéros, les noms, les codes, les adresses, etc. Soyez prudent avec tous les faits purs dont vous vous souvenez.

Être honnête!

Ne changez pas le rêve – écrivez-le aussi honnêtement que possible. N’essayez pas de changer et d’embellir quelque chose dans le rêve, sinon vous risquez de passer à côté de l’essentiel. C’est probablement exactement ce que vous avez retenu de la chose la plus importante de votre rêve.

Apportez des fragments

Notez également ce qui semble insignifiant : même des fragments de rêve peuvent s’avérer utiles pour l’interprétation. De plus, un fragment peut vous aider à vous souvenir plus clairement du rêve.

Datez le rêve

Si vous souhaitez plus tard comparer les rêves et, par exemple, découvrir comment les thèmes des rêves peuvent évoluer au fil du temps, il est important de connaître l’ordre dans lequel vous les avez rêvés.

Dessine ton rêve

Dessins – Les images du sujet du rêve peuvent être au moins aussi efficaces que le texte pour se souvenir d’un rêve, en particulier d’un rêve difficile à décrire avec des mots.

« Mais je ne rêve pas »

Oublie ça. Nous rêvons tous quatre à six fois par nuit. Que nous nous en souvenions ou non. Et que nous le voulions ou non. Mais nous oublions la plupart des rêves.

Au cours d’une vie normale, chaque personne produit environ 160 000 rêves. Si nous multiplions la moyenne de cinq rêves par nuit par les huit milliards d’habitants de la planète, nous constatons que notre planète produit près de 40 milliards de rêves – chaque jour !

Pendant la nuit, la conscience sombre dans un sommeil profond, puis remonte lentement après un certain temps, de sorte que nous atteignons presque la limite de la conscience mais que nous nous arrêtons juste en dessous. Il se déroule principalement dans la phase dans laquelle nous rêvons et s’appelle le sommeil paradoxal, Rapid Eye Movement. Le terme vient des mouvements oculaires rapides sous les paupières qui caractérisent cette affection.

La plupart des gens semblent s’accorder sur le fait que le sommeil est important pour nous et que le cerveau a besoin de se reposer des impressions. Mais il y a un désaccord sur la raison pour laquelle nous rêvons, il existe de nombreuses théories, depuis l’affirmation selon laquelle les rêves ne sont que des signaux aléatoires provenant du système nerveux du cerveau, une sorte de système de nettoyage des vitres pour ne pas alourdir la « mémoire interne » du cerveau, jusqu’à l’affirmation que les rêves ont en réalité une fonction de sens et de lien avec la vie que nous vivons.

Johan Ohlson est un coach de rêve

Johan Ohlson est journaliste, monteur de télévision et scénariste. Il écrit régulièrement dans Icakuriren. Il y a quinze ans, il a entamé une voie alternative en tant que coach de rêves avec une formation à l’Institut de psychologie du rêve de Solna. En plus de son propre travail d’analyse des rêves, il a également interprété des rêves chez TV 4, à Karlavgnen chez P4 et a été l’expert des rêves chez Aftonbladet. Johan Ohlson a publié deux livres sur les rêves, « Dream Interpretation – Lead You to a Better Life », Blue Publishing (précédemment publié par Ica förlag) et « Become the Star in Your Own Life », Blue Publishing (précédemment publié sous le titre « La méthode Scénario – développement de la personnalité à travers les rêves, les films et les mythes », Ica-Verlag). En savoir plus sur la page Facebook de Johan Ohlson « Dreamguidezon ».